A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
VIDEO 1: Bienvenida
VIDEO 2: Glosario de Términos y Descargables
VIDEO 3: Macronutrientes - Carbohidratos
VIDEO 4: Macronutrientes - Proteínas
VIDEO 5: Macronutrientes - Grasas
VIDEO 6: Micronutrientes
VIDEO 7: Grupos de Alimentos – Introducción
VIDEO 8: Grupos de Alimentos - Lácteos
VIDEO 9: Grupos de Alimentos . Carnes, Pescados y Huevos
VIDEO 10: Grupos de Alimentos - Tubérculos, Legumbres y Frutos Secos
VIDEO 11: Grupos de Alimentos - Verduras y Hortalizas
VIDEO 12: Grupos de Alimentos - Frutas
VIDEO 13: Grupos de Alimentos - Cereales y Derivados
VIDEO 14: Grupos de Alimentos - Grasas y Aceites
VIDEO 15: Grupos de Alimentos - Conclusión
VIDEO 16: Recomendaciones de Menú
VIDEO 17: Ejemplos de Menú - Desayuno
VIDEO 18: Ejemplos de Menú - Almuerzo
VIDEO 19: Ejemplos de Menú́ - Cena
VIDEO 20: Ejemplos de Menú́ - Conclusión
VIDEO 21: Ejemplos de Preparación - Desayuno
VIDEO 22: Preparemos un Desayuno Opción 1
VIDEO 23: Preparemos un Desayuno Opción 2
VIDEO 24: Ejemplos de Preparación - Almuerzo
VIDEO 25: Preparemos un Almuerzo Opción 1
VIDEO 26: Preparemos un Almuerzo Opción 2
VIDEO 27: Ejemplos de Preparación - Cena
VIDEO 28: Preparemos una Cena Opción 1
VIDEO 29: Preparemos una Cena Opción 2
VIDEO 30: Preparemos un Snack Opción 1
VIDEO 31: Preparemos un Snack Opción 2
VIDEO 32: Lista de Compras
VIDEO 33: Despedida
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por DANIEL ORLANDO PÉREZ, chef de profesión.
Cuenta con más de 10 años de experiencia en diferentes perfiles de alimentación, como casinos de alimentos, servicios de catering, restaurantes, eventos (matrimonios, seminarios, capacitaciones), con una especialización en alta cocina y gerenciamiento gastronómico.
Apasionado por la cocina en casa y padre de tres hijos pequeños a los cuales les ha enseñado, junto a su esposa, lo importante de una alimentación balanceada desde temprana edad.
Daniel ha ayudado a más de 200 familias en Latinoamérica con sus seminarios virtuales y capacitaciones a generar correctos hábitos alimenticios y como también la metodología de almacenamiento de alimentos en casa para que duren mucho más, y con ello ahorrar dinero y tiempo en la cocina.
